No necesitas experiencia previa. Lift está diseñado para mujeres de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzadas. Vas a aprender paso a paso, con rutinas claras, videos explicativos y mi guía para que entrenes con seguridad y confianza.

Los entrenamientos de Lift son exclusivamente en gimnasio. Son entrenamientos de pesas para lograr los mejores resultados.

• Lift App: Es tu acceso directo a una plataforma completa con rutinas de gimnasio guiadas, explicaciones en video, videos educativos de nutrición y hábitos, y una comunidad privada que te mantiene motivada todos los días. Es la opción perfecta si buscas un plan claro, estructurado y acompañado, pero con la flexibilidad de hacerlo a tu propio ritmo.
• Coaching Personalizado: Es un proceso 1:1 donde creamos un plan de entrenamiento y nutrición hecho a tu medida, con ajustes mensuales y seguimiento directo. Aquí trabajamos de forma más profunda en tu mentalidad, hábitos y objetivos específicos.

¡Sí! Puedes entrenar a la hora que mejor se adapte a tu rutina. Las rutinas son de 45 a 60 minutos, diseñadas para ser prácticas y efectivas.

Incluye:
✅ Alimentación adaptada a tus metas y necesidades.
✅ Ajustes mensuales para seguir tu progreso.
✅ Guía y asesoramiento directo conmigo.
✅ Opciones flexibles según tus gustos y estilo de vida.

Más que una dieta, es un plan que se adapta a ti para que aprendas a comer mejor, disfrutes el proceso y logres tus objetivos.

Con cualquier plan tendrás apoyo directo conmigo. Resolveré tus dudas, te guiaré durante el camino y estarás rodeada de una comunidad que te motivará a cumplirte día a día.

Sí, puedes cancelar tu suscripción a la app cuando quieras, sin compromiso ni penalidades. Lift está diseñado para que quieras quedarte por los resultados y la experiencia, no por obligación.

Siempre tendrás una vía de comunicación directa conmigo para resolver cualquier duda, además del apoyo de la comunidad donde compartimos tips, motivación y progreso.